2、

4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

olivia美食记录 ：

1、准备好食材 。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

2、原来内有乾坤 。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8 、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使其入味。

7 、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：艾维斯卡斯提洛)