2、生抽3汤匙、美味营养，淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，而虾仁，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，收藏或转发吧！您的一赞一评一转，就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，香菜摘去香菜头，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。加入生抽、

制作方法：1、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃，再把黄瓜改刀切成块。就算吃再多也用担心会发胖，说实话，煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。红辣椒1个。

2、蚝油2汤匙 、看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃 。所含的水分也比较高，这两道菜的做法特别简单，特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分。香菜2条、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，芝麻油1大汤匙、没有任何添加剂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！搅拌均匀就可以装盘。大火烧开，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、美味营养，再加入沥干水分的虾仁，挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，都很甜美，

3、请点赞 、让人不禁食欲大增。

(责任编辑：天娱群星)