原来内有乾坤。平底锅加热，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个 ，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可 。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

8、太厚不容易入味。盐3克

做法：1 、两面翻面。成型后翻面，

7、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好 ，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

3 、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会 ！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

(责任编辑：车婉婉)