7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋 、秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。准备好食材。
olivia美食记录：
1、使其入味。
3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
8、鸡蛋打入碗中，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
9、成型后翻面，
4、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
6、鸡蛋与豆腐同吃，
3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，原来内有乾坤 。倒入食用油烧至五成热，
2、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，搅打成蛋液。
(责任编辑：营口市)
