2 、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使其入味。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

7、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋、平底锅加热，切薄片 。鸡蛋打入碗中 ，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

4、使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：贵港市)