7、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热 ，豆腐的薄厚要掌握好，
3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花 。
2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，以为就是一盘煎蛋 ，
3 、加入盐，摊成圆形蛋饼。
9、两面熟透即可。豆腐洗净 ，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，准备好食材。使其入味。
8、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
5、
4、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
(责任编辑：呼伦贝尔市)
