9、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，简单好吃，盐3克

做法：1 、

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2 、再放入秋葵 。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

5 、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

(责任编辑：因果兄弟)