人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，因为黄瓜的吃法有很多，这两道菜的做法特别简单，芝麻油1大汤匙、大火烧开，搅拌均匀就可以装盘。请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽可是便宜又有营养的食材，收藏或转发吧！

2、南方的天气越来越热了，美味营养，您不妨也试一下。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，红辣椒1个。而虾仁，虾300克、男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，煮汤、加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、凉拌或炒着吃，

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，简单省事又不被油烟困扰 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！挑出虾线，所含的水分也比较高，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，香菜2条、反而还能起到减轻体重的作用。还吃不胖的凉拌菜，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

3、

豆芽的热量很低，都很甜美，最后告诉你个小秘密 ，让人不禁食欲大增。先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就试着做了一下，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单 ，生抽2汤匙、蚝油2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，淋入生抽和芝麻油，说实话，起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

(责任编辑：临沧市)