3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

4、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

8、

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

(责任编辑：石头)