2、
olivia美食记录：
1 、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，
6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会 ！豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料 ：葱1小段，
2、摊成圆形蛋饼。
3、原来内有乾坤。盐3克
做法：1 、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。
3、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候 ，
8、
5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可 。切薄片。
4 、太薄容易碎掉 ，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
(责任编辑：赵薇)
