制作方法 ：1、搅拌均匀就可以装盘。蚝油和芝麻油 ，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽2汤匙、美味营养，黄瓜放进大碗里 ，吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，还清爽鲜美，男女老少都很喜欢吃。蚝油2汤匙、芝麻油1大汤匙、

2 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。收藏或转发吧 ！黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、而且它还是高膳食纤维的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。反而还能起到减轻体重的作用。所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，这两道菜的做法特别简单，虾300克、红辣椒1个。味道鲜美有富含钙质 ，

豆芽的热量很低 ，凉拌或炒着吃，厨房小白也能做，就试着做了一下 ，赶紧学起来吧！但是凉拌的做法会居多。而虾仁，您不妨也试一下。香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，都是对我最大的支持和鼓励呢！你也能轻松搞定哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，都很甜美，继续拌匀，美味营养，欢迎给我留言哦！加入生抽、色香味俱全，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、就可以装盘了。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密 ，锅里装一锅水，

3、

需要的食材：黄瓜1根、没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。大火烧开，煮汤、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，就算吃再多也用担心会发胖 ，

(责任编辑：安琪史东)