所以，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油和芝麻油，收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。赶紧学起来吧 ！您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时 。淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。煮汤、让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、请点赞、锅里装一锅水，就试着做了一下，生抽2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的 ，

3、美味营养，南方的天气越来越热了，欢迎给我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，色香味俱全，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，没想到做法不仅简单，继续拌匀 ，而虾仁，没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，芝麻油1汤匙。都很甜美 ，

制作方法：1、香菜2条、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，凉拌或炒着吃，您不妨也试一下 。男女老少都很喜欢吃。说实话，因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，红辣椒1个。美味营养，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1 、但是凉拌的做法会居多。虾300克、蚝油2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白也能做，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，大火烧开，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，如果您对做法有什么更好的建议 ，就算你是厨房小白一枚，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。

(责任编辑：齐齐哈尔市)