4、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋、盐3克
做法：1、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、平底锅加热，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，搅打成蛋液。营养好吃，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
2、使其入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
3 、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、
7、准备好食材。
(责任编辑：麦志诚)
