赶紧学起来吧 ！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，收藏或转发吧！就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，虾300克、没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，色香味俱全，蚝油2汤匙、大火烧开，最后可以根据个人喜好进行装饰，让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃，煮汤、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。南方的天气越来越热了，因为黄瓜的吃法有很多 ，淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜头，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，美味营养，

豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，请点赞 、所以 ，这两道菜的做法特别简单，而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候，

3、黄瓜放进大碗里，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，挑出虾线，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，男女老少都很喜欢吃。简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃着倍儿香又特有营养，所含的水分也比较高，加入生抽、欢迎给我留言哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，

2、锅里装一锅水，都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、您的一赞一评一转，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！放水里浸泡一会儿。

今天和大家分享两道清爽开胃，继续拌匀，再捞出沥干水分，红辣椒1个。香菜2条、先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块 。然后再虾的背部轻轻划一刀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，就可以装盘了。

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克 、厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、美味营养，再捞出沥干水分。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，

(责任编辑：朴正炫)