刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，平底锅加热 ，鸡蛋2个，准备好食材 。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可 。再放入秋葵。豆腐洗净 ，鸡蛋打入碗中，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3 、

8、太厚不容易入味。一学就会！

5 、

9、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

6、太薄容易碎掉，

7、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

(责任编辑：三狗组)