刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花 。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

7、

6 、两面熟透即可。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

2、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃 ，完全没发现豆腐在哪里 ，太厚不容易入味 。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。营养好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

5、

(责任编辑：延庆县)