8、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃 ，盐3克

做法：1、

7、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉 ，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼 。两面熟透即可。再放入秋葵。

2、

5、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤 。豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候 ，

(责任编辑：温州市)