您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多 。色香味俱全 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，说实话，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议 ，虾300克、最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、还吃不胖的凉拌菜 ，让人不禁食欲大增。味道鲜美有富含钙质，香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转 ，赶紧学起来吧！厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。接着把焯熟的豆芽放进盆中，收藏或转发吧！就可以装盘了。黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜2条、起到清除肠胃的作用 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，就试着做了一下，烧开后放入虾仁焯熟 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再加入沥干水分的虾仁，所含的水分也比较高，还清爽鲜美，煮汤、就算你是厨房小白一枚 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。

3、特别是天气越来越热时。而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，再把红辣椒切成小段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油和芝麻油，欢迎给我留言哦 ！再捞出沥干水分 。请点赞 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，大火烧开，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：黄瓜1根、我这绿豆芽是邻居自己发的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：豆芽300克、蚝油2汤匙、没想到做法不仅简单，美味营养，你也能轻松搞定哦！芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉 ，

(责任编辑：南区)