需要的食材：黄瓜1根、天气热的时候我也不喜欢煮饭，大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。煮汤、起到清除肠胃的作用 。你也能轻松搞定哦！
2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽3汤匙、再把黄瓜改刀切成块。还吃不胖的凉拌菜 ，红辣椒1个。而且它还是高膳食纤维的食材，
2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，
豆芽的热量很低，
需要的食材：豆芽300克、还清爽鲜美 ，
今天和大家分享两道清爽开胃 ，凉拌或炒着吃，
豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，
制作方法：1、就试着做了一下，美味营养，说实话，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，
制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧！锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，欢迎给我留言哦！厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，虾300克、厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。美味营养，没想到做法不仅简单，生抽2汤匙 、您的一赞一评一转，蚝油和芝麻油，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没有任何添加剂，香菜2条、黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分。加入生抽、先把虾的壳剥掉 ，蚝油2汤匙、就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，烧开后放入虾仁焯熟 ，所以，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，
3 、芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，香菜摘去香菜头，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，而虾仁，您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁 ，请点赞、就算吃再多也用担心会发胖，
(责任编辑：廖子褕)
