8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。搅打成蛋液。
3、太厚不容易入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
7、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、再放入秋葵 。
5、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋 ，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐 ，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
(责任编辑：台中县)
