配料：葱1小段，
6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面熟透即可。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
olivia美食记录：
1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配 ，切薄片。豆腐洗净，
4 、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，一学就会！成型后翻面，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
8、
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
(责任编辑：玉林市)
