6、

4 、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使其入味 。准备好食材。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3 、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录 ：

1、摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：凤飞飞)