6、

7、

8、搅打成蛋液。加入盐，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里 ，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，准备好食材。豆腐洗净，加入少许葱花。

2、一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：南汇区)