配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
2、鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
5、简单好吃，一学就会！豆腐洗净，
3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
8 、
4、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6 、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋、
9、
2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
(责任编辑：淮北市)
