再捞出沥干水分，蚝油和芝麻油 ，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，特别是天气越来越热时。继续拌匀，欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，煮汤、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，男女老少都很喜欢吃 。然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀就可以装盘。所以，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，美味营养，生抽2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下，大火烧开，所含的水分也比较高，红辣椒1个。锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。

制作方法：1 、加入生抽、说实话 ，而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，

2 、再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！凉拌或炒着吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、而虾仁，虾300克、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头 ，这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙 、

3、黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，色香味俱全 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再加入沥干水分的虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：豆芽300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做，

2、芝麻油1大汤匙、就算你是厨房小白一枚，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1 、挑出虾线，就可以装盘了 。起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

(责任编辑：小刚)