8 、再放入秋葵 。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋 ，两面翻面 。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

5 、鸡蛋2个，

9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段 ，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，营养好吃 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

6、

2、

4、

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味 。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

2、两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里 ，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

7、

(责任编辑：离岛区)