刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤 。
8、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
7、简单好吃，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、营养好吃 ，
4、
5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面 ，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋、搅打成蛋液。
6、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了 。
olivia美食记录：
1 、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
(责任编辑：谢娜)
