【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，原来内有乾坤 。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋、简单好吃，

3、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，营养好吃，再放入秋葵。

9 、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼 。

6、使其入味。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

7、加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，一学就会 ！

4、豆腐洗净，

(责任编辑：崇左市)