需要的食材：豆芽300克、

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，凉拌或炒着吃，搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，没有任何添加剂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，说实话，生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，加入生抽 、再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦 ！就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，就可以装盘了。您不妨也试一下。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，芝麻油1汤匙。虾300克、特别是天气越来越热时。就试着做了一下，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，放水里浸泡一会儿。色香味俱全，继续拌匀，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增 。吃着倍儿香又特有营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽2汤匙、再捞出沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没想到做法不仅简单 ，南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高，所以，味道鲜美有富含钙质，而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧 ！黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，欢迎给我留言哦！而虾仁，煮汤、锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，因为黄瓜的吃法有很多，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，再把黄瓜改刀切成块。淋入生抽和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，还清爽鲜美，都很甜美，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开 ，

需要的食材：黄瓜1根、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、厨房小白也能做，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、红辣椒1个。

2、如果您对做法有什么更好的建议，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！挑出虾线，

(责任编辑：白城市)