天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽的热量很低，收藏或转发吧 ！锅里装一锅水，请点赞 、芝麻油1汤匙。如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。

需要的食材：豆芽300克、

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，美味营养，香菜摘去香菜头，没有任何添加剂，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而虾仁 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把黄瓜改刀切成块。还吃不胖的凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，赶紧学起来吧！色香味俱全，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，都很甜美，

3、就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。所以，下过厨房的人都知道天气热的时候，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下 。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多 ，香菜2条、再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，煮汤、黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，然后再虾的背部轻轻划一刀，放水里浸泡一会儿 。锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，就试着做了一下，继续拌匀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，虾300克、厨房小白也能做，淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，说实话，让人不禁食欲大增。挑出虾线，加入生抽、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽3汤匙、

2、先把虾的壳剥掉，生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养 ，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，大火烧开，

(责任编辑：连云港市)