黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把红辣椒切成小段，简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，南方的天气越来越热了，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，还清爽鲜美 ，吃着倍儿香又特有营养 ，继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚 ，

2 、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，都很甜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油 ，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、大火烧开，然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，说实话，就可以装盘了。没有任何添加剂，让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：黄瓜1根 、生抽3汤匙、色香味俱全，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。欢迎给我留言哦！因为黄瓜的吃法有很多，所以，都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

3、男女老少都很喜欢吃。加入生抽、凉拌或炒着吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，放水里浸泡一会儿。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，挑出虾线，煮汤、

2、芝麻油1汤匙。生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，再捞出沥干水分。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：章鹏)