9、一学就会！原来内有乾坤 。

4、简单好吃，再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，摊成圆形蛋饼。营养好吃，没做过的可以试试了。

8、

5、鸡蛋、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜 。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味 。

(责任编辑：铜仁地区)