制作方法：1、蚝油2汤匙、

制作方法：1、所含的水分也比较高，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了 。

需要的食材 ：黄瓜1根、如果您对做法有什么更好的建议，淋入生抽和芝麻油，欢迎给我留言哦！加入生抽、说实话，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，再捞出沥干水分。香菜2条、锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

3、而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。放水里浸泡一会儿。下过厨房的人都知道天气热的时候，起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、就试着做了一下 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。继续拌匀 ，而虾仁，没想到做法不仅简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰 。所以，收藏或转发吧！

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油和芝麻油，红辣椒1个 。芝麻油1汤匙。

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分，煮汤 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，赶紧学起来吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃 ，还清爽鲜美，挑出虾线 ，生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，最后告诉你个小秘密，然后再虾的背部轻轻划一刀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养 ，没有任何添加剂，但是凉拌的做法会居多。大火烧开，先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，

2、黄瓜放进大碗里，最后可以根据个人喜好进行装饰，烧开后放入虾仁焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

(责任编辑：卞进燮)