4、

2 、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入少许葱花。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2 、盐3克

做法：1、使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜 。

6、太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，准备好食材 。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

(责任编辑：迪克牛仔)