9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，搅打成蛋液。

6 、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入盐，

4 、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。简单好吃 ，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。一学就会 ！秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，

2 、豆腐洗净，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：福建省)