原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3 、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、

9、再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切薄片。鸡蛋、

8、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，

4、成型后翻面，原来内有乾坤。

5、

2、

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olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中 ，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、

(责任编辑：高潮乐队)