9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，两面翻面。一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
7、加入盐，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，
3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
2、
5、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼 。太薄容易碎掉，
4、两面熟透即可。鸡蛋2个 ，
8、太厚不容易入味。
6、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
(责任编辑：雷茜)
