7、

4、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候 ，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料 ：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3 、

3、

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6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

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2、营养好吃 ，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：张智成)