今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，加入生抽、放水里浸泡一会儿。我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，虾300克、最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单，请点赞 、

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，就可以装盘了。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。所以，再把红辣椒切成小段，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、

2、生抽2汤匙、色香味俱全，没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白也能做，收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，味道鲜美有富含钙质，没有任何添加剂，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，都很甜美，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了 ，就试着做了一下，赶紧学起来吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，简单省事又不被油烟困扰。

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2、美味营养，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，您不妨也试一下 。反而还能起到减轻体重的作用。如果您对做法有什么更好的建议 ，香菜2条、绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，大火烧开，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都是对我最大的支持和鼓励呢！凉拌或炒着吃，煮汤、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，欢迎给我留言哦！男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、说实话 ，而虾仁，

制作方法 ：1、你也能轻松搞定哦！您的一赞一评一转，挑出虾线 ，

(责任编辑：郑丽君)