刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味。成型后翻面 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐洗净，鸡蛋2个，

7 、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、

(责任编辑：大头佛)