天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白也能做，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。
3、它能阻止糖类物质转化成脂肪，
需要的食材：黄瓜1根、
制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，
需要的食材：豆芽300克、继续拌匀，生抽3汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，
2、而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高，男女老少都很喜欢吃。加入生抽、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就试着做了一下 ，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，就可以装盘了 。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！色香味俱全，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，说实话，黄瓜放进大碗里，香菜2条、但是凉拌的做法会居多 。反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。先把虾的壳剥掉，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把红辣椒切成小段，
豆芽的热量很低，最后告诉你个小秘密 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，没有任何添加剂，烧开后放入虾仁焯熟 ，
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1大汤匙、
豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分 。没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、让人不禁食欲大增。挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养 ，红辣椒1个。再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水 ，你也能轻松搞定哦！都是对我最大的支持和鼓励呢 ！蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都很甜美，特别是天气越来越热时 。美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，所以，美味营养，
2、就算吃再多也用担心会发胖，
今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了，请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，虾300克、凉拌或炒着吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！大火烧开 ，因为黄瓜的吃法有很多，再把黄瓜改刀切成块。您的一赞一评一转，
制作方法：1、
(责任编辑：吴彤)
