7、使其入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2、平底锅加热，

3、没做过的可以试试了。

6、

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜 。

8、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！再放入秋葵 。加入盐，盐3克

做法：1、

(责任编辑：南平市)