都很甜美，色香味俱全，吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！因为黄瓜的吃法有很多，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，如果您对做法有什么更好的建议，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤 、它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，

豆芽的热量很低 ，

制作方法：1、

3、起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！虾300克、就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧 ！南方的天气越来越热了，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法 ：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，所含的水分也比较高，大火烧开，淋入生抽和芝麻油，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、所以，继续拌匀，放水里浸泡一会儿 。生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，芝麻油1汤匙 。然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜 ，蚝油2汤匙、你也能轻松搞定哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，味道鲜美有富含钙质，就可以装盘了 。男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1大汤匙 、就试着做了一下，生抽2汤匙、您的一赞一评一转，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，

2、而虾仁 ，挑出虾线，您不妨也试一下。厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！还清爽鲜美，再把黄瓜改刀切成块。让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃，

(责任编辑：沈人杰)