3、盐3克
做法：1 、
7、豆腐洗净，鸡蛋、营养好吃，一学就会！
3、
9、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液 。
olivia美食记录：
1 、两面熟透即可。
2、加入盐，切薄片。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
5、太薄容易碎掉，使其入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
2、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
(责任编辑：安琥)
