2、

6、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法 ：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入盐，

7、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜 ，

4、没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

(责任编辑：兰州市)