4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
7、完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。再放入秋葵。准备好食材。
olivia美食记录 ：
1 、使其入味。两面翻面。成型后翻面，一学就会 ！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
5、
2、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法 ：1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，
3 、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
(责任编辑：谢承伟)
