刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

8、再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

4、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、

6 、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、两面翻面。加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

(责任编辑：新竹市)