原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，然后再虾的背部轻轻划一刀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，虾300克、南方的天气越来越热了，说实话，赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，还清爽鲜美 ，生抽3汤匙、

3、色香味俱全，黄瓜放进大碗里，而虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，请点赞、这两道菜的做法特别简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还吃不胖的凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。凉拌或炒着吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，所以，搅拌均匀就可以装盘。收藏或转发吧 ！大火烧开，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、

2、厨房小白也能做，先把虾的壳剥掉 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，

需要的食材：黄瓜1根 、就算你是厨房小白一枚 ，最后告诉你个小秘密，您的一赞一评一转，烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，红辣椒1个。生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，香菜2条、继续拌匀 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤 、淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头，挑出虾线，美味营养，您不妨也试一下。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没想到做法不仅简单 ，特别是天气越来越热时 。男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，因为黄瓜的吃法有很多，

(责任编辑：叶熙祺)