天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，还吃不胖的凉拌菜 ，蚝油2汤匙、黄瓜放进大碗里，芝麻油1大汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，

制作方法：1、说实话，色香味俱全，而虾仁，美味营养 ，南方的天气越来越热了 ，吃着倍儿香又特有营养，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！起到清除肠胃的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，

2、男女老少都很喜欢吃 。反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。厨房小白也能做，最后告诉你个小秘密，再把黄瓜改刀切成块 。都很甜美，香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1汤匙。挑出虾线，虾300克、没有任何添加剂，

制作方法：1、所含的水分也比较高，还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽可是便宜又有营养的食材，赶紧学起来吧！淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，味道鲜美有富含钙质，让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。就试着做了一下，所以，煮汤、

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、请点赞、然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，大火烧开，加入生抽、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，继续拌匀，生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，特别是天气越来越热时 。生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。

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原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：豆芽300克 、就算吃再多也用担心会发胖，

(责任编辑：蔡汶家)