5 、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面翻面。

6、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

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3、使其入味。简单好吃，一学就会！豆腐洗净 ，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、

(责任编辑：琼海市)