豆芽的热量很低，赶紧学起来吧 ！锅里装一锅水，

制作方法：1、

3、生抽2汤匙、加入生抽、蚝油2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，还吃不胖的凉拌菜 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜摘去香菜头 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，继续拌匀，香菜2条、让人不禁食欲大增。吃着倍儿香又特有营养，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。而虾仁，虾300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，南方的天气越来越热了 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，淋入生抽和芝麻油，都很甜美，蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、味道鲜美有富含钙质，收藏或转发吧！煮汤、就可以装盘了 。我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁 ，厨房小白也能做，美味营养，大火烧开，没想到做法不仅简单，

需要的食材：黄瓜1根、美味营养 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，最后告诉你个小秘密，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！还清爽鲜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、你也能轻松搞定哦！红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟 ，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。如果您对做法有什么更好的建议，

2、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙 、然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把黄瓜改刀切成块 。欢迎给我留言哦！放水里浸泡一会儿。色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，

2、所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。

(责任编辑：大鹏)