制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。美味营养 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，加入生抽、就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，

2、欢迎给我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。再捞出沥干水分，芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，没想到做法不仅简单，搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。挑出虾线，下过厨房的人都知道天气热的时候，说实话，就可以装盘了。

需要的食材：黄瓜1根、请点赞、再把红辣椒切成小段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀 ，但是凉拌的做法会居多。就试着做了一下，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜含有的纤维素相当丰富，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，虾300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，因为黄瓜的吃法有很多，所以，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，美味营养，这两道菜的做法特别简单，大火烧开，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，还清爽鲜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，味道鲜美有富含钙质 ，红辣椒1个 。没有任何添加剂，生抽3汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，特别是天气越来越热时。您的一赞一评一转，再加入沥干水分的虾仁 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。先把虾的壳剥掉 ，煮汤、还吃不胖的凉拌菜，蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全 ，烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。所含的水分也比较高，香菜摘去香菜头 ，

(责任编辑：青浦区)