煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养 ，红辣椒1个。再捞出沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、最后可以根据个人喜好进行装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，没有任何添加剂，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！美味营养 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。放水里浸泡一会儿。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，赶紧学起来吧！再加入沥干水分的虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，还清爽鲜美 ，反而还能起到减轻体重的作用。先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。特别是天气越来越热时。而虾仁，说实话，它能阻止糖类物质转化成脂肪，挑出虾线 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，所以，而且它还是高膳食纤维的食材，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、厨房小白也能做，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克 、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，大火烧开，你也能轻松搞定哦！蚝油和芝麻油，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃。

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质，继续拌匀，香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、就可以装盘了。起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，

3、欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，没想到做法不仅简单，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1汤匙 。如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，请点赞、搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都很甜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、

(责任编辑：吴雅梦)