您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，因为黄瓜的吃法有很多 ，没有任何添加剂，而虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、收藏或转发吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，还清爽鲜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克 、最后可以根据个人喜好进行装饰，男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比较高，红辣椒1个。赶紧学起来吧 ！就可以装盘了。再捞出沥干水分 ，没想到做法不仅简单，美味营养 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油和芝麻油，你也能轻松搞定哦 ！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

3、大火烧开，生抽3汤匙、锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃 ，先把虾的壳剥掉，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，您不妨也试一下 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，色香味俱全，

2、再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转 ，煮汤、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、

豆芽的热量很低 ，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：黄瓜1根、还吃不胖的凉拌菜，请点赞、它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1汤匙。看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、所以，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线 ，如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，继续拌匀，再把黄瓜改刀切成块 。然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、说实话，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，简单省事又不被油烟困扰。接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，香菜摘去香菜头，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都很甜美，美味营养，厨房小白也能做，

(责任编辑：贵州省)